LA CINETOSIS, por F.Ramos
Los mareos que se producen en
algunas personas durante los viajes, bien sean en autobuses, en turismos,
trenes, aviones o barcos, son debidos a que la persona siente una discordancia
entre lo que siente y lo que ve. A esta sensación, que aunque parezca raro, es
frecuente, en términos médicos se llama cinetosis.
¿Por qué se produce?
Este hecho se produce porque hay
una alteración en la integración de la información que recibimos a través del
sistema visual, el sistema vestibular periférico (oído) y el sistema
propioceptivo (informa al organismo de la posición de los músculos, interviene
en el desarrollo del esquema corporal y en la relación de éste con el espacio,
actuando en el control del equilibrio), cuando nuestro cuerpo está en
movimiento. Si esta información no concuerda o encaja, se produce el mareo.
Los viajes en estas personas se
hacen desagradables e incluso rehúsan viajar para no pasar un mal trago durante
el trayecto. Para evitar esto se pueden poner en marcha una serie de MEDIDAS:
1.-Mantener una postura
erguida y tratar de mirar al frente. Cuando se mira dentro del vehículo, el
cerebro tiende a pensar que la persona está quieta. Esa disonancia entre lo que
percibimos y lo que en realidad está ocurriendo puede desencadenar en mareos.
2. Evitar comidas copiosas o
el consumo de alcohol antes de viajar, pero tampoco es recomendable viajar
en ayunas; es mejor ingerir algo sólido, aunque ligero.
3. No mantener la vista fija
en un punto. Evitar leer ya sea un libro, la tablet o el móvil. Cuando se
lee, el cerebro recibe información de que se está quieto, aunque la realidad
que se percibe a nivel sensorial (curvas, parones o acelerones…) sea que se
está en movimiento. Esta incoherencia puede provocar cinetosis.
4. Elegir las zonas de menor
movimiento dentro del vehículo. En el autobús es recomendable ir en la
parte delantera; en el barco, en la zona del medio o en la cubierta; y en el
avión, cerca de las alas.
5. Permanecer en un sitio
ventilado, si no es posible abrir la ventanilla colocar el aire
acondicionado o bien si se está en un barco, salir a cubierta.
6. Utilizar un fármaco antes
de iniciar el viaje, como la “Biodramina”.
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